La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales
y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.
La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas, [1][2][3][4]y en algunos países las lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo. [5] Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales. Los Juegos Olímpicos son los más importantes, donde la natación es una disciplina acompañada de un comportamiento adecuado.La natación es un deporte acuático que consiste en el desplazamiento de una persona a través del agua haciendo uso de movimientos coordinados de brazos y piernas. Este deporte se puede practicar en piscinas o aguas abiertas (como ríos, lagos o mares). Al ser un ejercicio de bajo impacto, la natación beneficia la salud cardiovascular y mejora la resistencia, fuerza muscular y flexibilidad. De igual forma, la natación enseña habilidades de supervivencia y previene el riesgo de ahogamiento. Por lo anterior, saber nadar es una habilidad que puede ser útil en situaciones de emergencia. La natación busca promover la salud, la seguridad acuática, la competencia y el bienestar general. Además, es una actividad versátil que puede adaptarse a las necesidades y preferencias de cada persona. En este artículo te contaré brevemente las reglas de la natación para entender mejor este deporte.
